こんばんは 今月こそ手腕が試される時なのでワクワクしています。 今週も色んなことがありました。 日曜日は美容デイで、朝から筋トレ1時間半筋トレしました。夜勤明けというのもありふらふらで家に帰りました。 最近は筋肥大ではなくバランスを大事にして行く事を考えて筋トレしています。...